Prefazione
di Ilaria Giangiordano

Care mamme…e cari papà, nonne e nonni!
Non avremmo potuto scrivere questo libro senza queste persone
Come utilizzare questo libro

IL VOSTRO BAMBINO
L'inizio di tutto
1. Il quarto trimestre. Le prime sfide della vita fuori dalla pancia della mamma
2. Liscio come il culetto di un bambino? Non sempre. Crosta lattea, acne neonatale e altri fenomeni spiacevoli
3. Parenti in visita
Caro ospite
4. Che cosa sa un neonato

Salute
5. Come interpretare le curve di crescita del bambino
6. Visite specialistiche da prendere in considerazione
7. Tumori infantili: che cosa c’è da sapere e quando reagire
8. Scegliere il pediatra più adatto a voi
9. Una caramella che fa bene? Gli integratori alimentari per bambini
10. Meglio prevenire che curare. Come rafforzare il sistema immunitario di un bambino
11. Stagione influenzale: come combattere tosse e raffreddore
12. Serve un dottore? I disturbi più comuni nei bambini piccoli
13. Leggere le istruzioni prima dell’uso. I medicinali e i bambini
14. Eritema da pannolino: come prevenirlo
15. Coliche: guida alla sopravvivenza
16. Houston, abbiamo un problema: arrivano i dentini
17. Ciuccio o non ciuccio? Questo è il dilemma…
18. In ospedale con un bambino. Guida alla sopravvivenza
19. Cinque buoni motivi per sbarazzarti dei prodotti per la pulizia della casa
La mia storia

Cura e assistenza del bambino
20. Splash! Il bagnetto, step by step
21. Occhio all’etichetta! I prodotti per la pelle dei bambini
22. Occhio all’etichetta! I cosmetici vegani per bambini
23. Prodotti naturali per la cura del bambino: l’alternativa alle sostanze chimiche
24. Il potere del latte! Le mille e una proprietà del latte materno
25. Il potere di un tocco: il massaggio infantile Shantala
26. In che senso senza pannolino? L’Elimination Communication
27. Addio pannolini! Il momento che tutti stavamo aspettando
28. Buonanotte e sogni d’oro. La neuroscienza del sonno
29. Dormire tutta la notte: il sogno di ogni genitore
30. Ci servirà un letto più grande! Dormire con un bambino
31. Morte in culla. Come ridurre il rischio
32. Prendersi cura di un bambino: il parere della fisioterapista
33. Swaddling: quando tutto il resto non funziona
34. Indossare il bambino: i vantaggi della fascia porta bebè
35. Il potere della fascia. Come non perdersi nel magico mondo delle fasce porta bebè
36. Happy feet! Come scegliere le prime scarpine
37. Scegliere il secondo seggiolino per auto: perché un bambino dovrebbe continuare a viaggiare all’indietro
38. Meglio prevenire che curare! Le regole per viaggiare sicuri
39. Basta un attimo di distrazione… i princìpi base per la sicurezza del bambino
40. Da imparare a memoria: primo soccorso per neonati e bambini piccoli

L’alimentazione del bambino
41. Allattamento al seno. Cosa vi aspetta lungo la via lattea?
La mia storia
42. Doppio round: allattare due gemelli
43. Integrare il latte materno: quando è consigliato?
La mia storia
44. La Banca del Latte Umano Donato (BLUD)
45. Lo svezzamento: cosa c’è al termine della via lattea
46. Latte artificiale: come scegliere quello giusto
47. Fammi provare, mamma! Come e quando introdurre i cibi solidi
48. Niente carne per il mio bimbo. Bambini vegetariani
49. Baby-led weaning: il segreto per una cucina sporca… e bambini felici!
50. Le fasi dell’alimentazione di un bambino
51. Il latte: quanto, di che tipo e quando darlo al bambino
52. Allergie alimentari e diete di eliminazione. Quando sono necessarie?
53. Bambini schizzinosi: cosa fare se non vogliono mangiare?
54. Sovrappeso e obesità nei bambini. Cause e prevenzione
55. C’è zucchero anche qui?! Le trappole nei cibi per bambini

Lo sviluppo del bambino
56. Introduzione alle principali fasi di sviluppo del bambino (0-3 anni)
57. Gli scatti di crescita: periodi di grandi progressi… e di pianti
58. Disturbi della prima infanzia
59. I bambini e la loro salute mentale
60. Quando un bambino tocca le sue parti intime… La sessualità del bambino piccolo
61. Cose da conoscere: bambini sovrastimolati
62. Cose da conoscere: l’integrazione sensoriale
63. Linguaggio dei segni del bambino. Come comunicare con il vostro bambino
64. “Di’ mam-ma”. Lo sviluppo del linguaggio del vostro bambino
65. Davanti a uno schermo: l’impatto negativo della tecnologia sullo sviluppo del bambino

Crescere vostro figlio: una prospettiva psicologica
66. Creare un ambiente dignitoso
67. Come costruire una relazione meravigliosa con tuo figlio
68. Abbracciami mamma, abbracciami papà! L’importanza del contatto fisico per lo sviluppo di un bambino
69. Restami vicino. Esplorare il concetto di attaccamento genitoriale
70. “Lascialo piangere”?! Le conseguenze negative di lasciar piangere un bambino
71. Bambini ad alto bisogno: High Need Baby
La mia storia
72. Stili di attaccamento: una sana relazione tra madre e figlio
73. Andare in bagno senza un bambino al seguito: ansia da separazione
74. «Mi piace di più la mamma…». Perché un bambino a volte preferisce un genitore?
75. Autostima e fiducia in se stessi: cose diverse
76. “Lo faccio io!”. Come supportare l’autonomia di tuo figlio
77. Siete sicuri di volere un “bravo” bambino? Conseguenze di ricompense e punizioni
78. Comunicazione nonviolenta (CNV): il percorso verso una sana relazione con vostro figlio… e il resto del mondo
79. Disciplina positiva: crescere un bambino con amore e rispetto reciproco
80. Vai d’accordo con tuo figlio? Comunicazione con un bambino di età compresa tra 0 e 3 anni
81. Gestire lo stress: la strategia dell’autoregolazione
82. “Mamma, mi ha spinto!”. Qual è il vero significato del comportamento aggressivo di un bambino
83. Un ribelle, ma non per scelta. I leggendari “terribili due”
84. Il bambino come essere sociale: il rapporto con altre persone
85. “Mamma, non mi sgridare!”. L’influenza distruttiva della rabbia e dell’aggressività dei genitori
86. “Papà, ma la mamma ha detto…”. Il problema delle regole comuni
87. Fai come dico, non come faccio io! Come i bambini imparano dai loro genitori
88. Maschio o femmina? L’importanza del genere nell’educazione

Giochi e giocattoli che favoriscono un sano sviluppo
89. “Mamma, papà: giocate con me!” L’importanza del gioco per lo sviluppo del bambino
90. Il mio bambino lo ingoierà? Scegliere giocattoli sicuri
91. Bianco e nero. Colori contrastanti che favoriscono lo sviluppo
92. Usare tutti i sensi: giochi sensoriali
93. Muoviti! L’importanza del movimento per lo sviluppo di un bambino
94. Splish, splash! Portare il vostro bambino in piscina
95. Jazz, rock o classica? L’influenza della musica sullo sviluppo di un bambino
96. «Canta per me, papà! Canta per me, mamma!». Perché cantare ai bambini
97. Perché è importante leggere ai bambini.
98. Quando iniziare a insegnare a leggere ai bambini
99. Quando e come insegnare a un bambino una lingua straniera
100. “Aiutami a farlo da solo”. Introduzione al metodo Montessori
101. Giochi e giocattoli nello spirito Montessori: in cosa sono diversi?

LA MAMMA
Per cominciare
102. L’influenza della gravidanza e del parto sulle emozioni di una donna
103. Dieci preziosi consigli per una giovane madre
La mia storia

Una madre sana, ben curata
104. Niente scuse, fatti visitare! Gli esami importanti per le donne
105. Non solo una pancia postgravidanza. La diastasi addominale, un disturbo comune ma poco conosciuto
106. Il tuo centro di potere femminile: i muscoli del pavimento pelvico
107. Posso mangiarlo? La scienza dietro la dieta per l’allattamento
108. La dieta da allattamento per vegane e vegetariane
109. Caffè? Sì, grazie! Fumare, assolutamente no! Sul caffè e altri stimolanti durante l’allattamento
110. Devo ancora prendere l’acido folico? Gli integratori che dovrebbe prendere una donna che allatta al seno
111. Quando ti ammali: le cure mediche durante l’allattamento
112. Mens sana in corpore sano! Ritorno all’attività fisica dopo il parto
113. Il sesso dopo la nascita
114. Mamma, prenditi cura della tua spina dorsale! Il parere di un fisioterapista su come trasportare e sollevare il tuo bambino
115. Leggi le etichette! I cosmetici durante l’allattamento
116. Cosmetici per vegane e vegetariane
117. Cure naturali per le donne: cosa usare al posto dei cosmetici?
118. Una bella mamma: quali trattamenti di bellezza puoi ricevere durante l’allattamento?

Psicologia e relazioni
119. (Niente) amore a prima vista: perché non sempre ci si innamora subito dei propri bambini?
120. Baby blues e depressione postparto: possono capitare a tutte
121. Papà si sente giù: la depressione paterna
La mia storia
122. Non riesco a smettere di preoccuparmi: come gestire i timori legati al bambino
123. Quelli sì che erano bei tempi: cambiamenti di dinamiche nel rapporto con il partner
124. Sostegno e rifiuto: come cambiano le relazioni dopo la nascita di un figlio
125. Da donna a donna: rapporti tra mamme
126. Una madre single e indipendente: crescere un figlio da sole
127. Mio figlio ha solo la mamma: come posso farcela da madre single?
128. Avrei voglia di urlare! Come sopravvivere ai momenti difficili della maternità
La mia storia
129. Solitudine: un tabù della maternità
130. Burnout materno: quando una madre ne ha abbastanza
131. Genitori ideali: esistono davvero?
132. Mi sento in colpa: perché i genitori incolpano se stessi?
133. “Non fare questo, non fare quello”: tenere sotto controllo il bisogno di controllo
134. Parent coaching: cercare supporto per crescere i propri figli
La mia storia

La mamma torna al lavoro
135. Stare a casa oppure tornare a lavorare? Il dilemma delle mamme lavoratrici
136. Un po’ di tempo per me: l’importanza di fare cose per se stesse
137. Mamma sta cercando lavoro! Come districarsi nel moderno mondo del lavoro
138. Non voglio tornare al mio vecchio lavoro: quali alternative ho?
139. Come preparare se stesse, il piccolo e tutta la famiglia al rientro al lavoro
140. Il piccoletto sotto (nuova) supervisione: nonni, tata o asilo nido?
141. Mary Poppins o Mrs. Doubtfire? Come scegliere una buona tata
142. Le brave tate non sono tutto: cosa cercare in un asilo nido o una scuola materna?
143. Homeschooling o istruzione parentale: un percorso educativo alternativo
La mia storia

Cos'altro c'è da sapere
144. Mamma in città: come sopravvivere alla giungla urbana con un bambino
145. Cultura a misura di bambino: eventi per genitori con bambini piccoli
146. “Allatto quando voglio”: allattare al seno in pubblico
147. Viaggi di famiglia brevi e lunghi
148. Viaggiare con un bambino: potete farlo… se vi organizzate prima!
149. Eco-mamma, eco-papà, eco-me

IL PAPÀ
150. Mamma e papà: genitori ugualmente impegnati
151. Papà in congedo parentale: cosa dire al proprio capo
La mia storia

CRESCERNE DUE NON È UN GIOCO DA RAGAZZI
152. «Allora, quando fate un altro bambino?». Come affrontare questa difficile domanda
153. Mamma, papà, io (non) voglio un fratellino! Come preparare vostro figlio o vostra figlia all’arrivo di un fratello o una sorella
154. Come cane e gatto oppure pappa e ciccia? Aiutare fratelli e sorelle a costruire rapporti positivi

Noi mamme siamo forti!
Siamo (quasi) alla fine…
E adesso?
Le autrici del libro